Ganske simpelt kan man sige at Gestaltterapi handler om livet i nuet.
I Gestaltterapi som er oplevelsesorienteret, hvilket vil sige at det handler om hvad optager dig og hvad du beskæftiger dig med og der optager dig nu og her.

Der er 4 væsentlige elementer i Gestaltterapien, det er gestaltpsykologien eksistentialismen, fænomenologien, Det udover er der den østerlandsk filosofiske helhedsopfattelse, der er navnlig taoismen og zenbuddhismen som danner fundamentet.

Det som kendetegner Gestaltterapi er, at:

• det er et omsorgsfuld, medfølende og ikke-dømmende møde
• vi tror på, at det er i kontakten med andre, at vi opdager, hvem vi er.
• den tager udgangspunkt i, at mennesket altid stræber efter at udvikle sig
• en øget opmærksomhed og bevidsthed er et redskab til indsigt og udvikling
• den har et holistisk syn, og ser krop og psyke som et helhed
• den beskæftiger sig med det åbenbare, med det der kan opleves og iagttages
• Den er kreativ og nyskabende som resultat af et åbent og nærværende møde.
• Den syntes at være konfronterende i den direkte kommunikation.
• den er ikke analyserende eller moralsk belærende
• Den er den direkte vej til et roligt sind og et autentisk liv.

Gestaltterapien blev udviklet af psykoanalytikerne, ægteparret Fritz og Laura Perls over en årrække fra slutningen af 1930-erne frem til 1970, hvor Fritz Perls døde.

Det er primært disse kendetegn som findes ved gestalt terapi. Det skal dog også siges, at det er blevet meget populært for de danske kunder i gestaltterapien, da folket nyder godt af, at snakke om nuet, og at leve i nuet. Carpe Diem er en del af det hele. Altså, at man skal leve i nuet.
Derudover kan du læse meget mere omkring de forskellige terapi-former på www.essentiel-terapi.dk hvor du kan finde e-mails og numre til kontakt og bestilling af terapier. Det er en utrolig populær hjemmeside.